Comer sopa emagrece

 Fiz análises há pouco tempo e infelizmente os resultados não eram bons, tanto a nível de colesterol como de glicerideos. Tenho que ter cuidado com a alimentação devido à saúde e também porque devido à  minha doença não posso engordar muito e estou a tentar emagrecer os 10 quilos que em três meses engordei, devido também à  medicação. Daí andar a pesquisar muita coisa sobre uma correcta alimentação e quais os melhores alimentos para emagrecer.        

 

 Comer sempre a sopa de legumes antes do prato principal já é meio caminho andado pois uma sopa de legumes é baixa em calorias e pode ser uma arma secreta para emagrecer ou manter o peso. A sopa é constituída por muitas fibras e água dando assim uma sensação de cheio durante mais tempo sem se ter adicionado calorias. Por ter um alto teor de água torna-se num bom regulador intestinal.